Утренние привычки
(советы от центра тестирования комплекса ГТО).
Важно начинать свой день с пользой. Ведь настрой, который мы формируем после пробуждения, оказывает влияние на наши успехи в течение всего дня. Многие наверняка слышали правила "идеального" утра, но в спешке люди забывают о них. Мы хотим напомнить о простых, но
полезных утренних привычках. Стакан воды комнатной температуры. За ночь организм теряет запас
жидкости, и его нужно восполнить. Утренний стакан воды запускает метаболизм и помогает телу проснуться. Зарядка. Это может быть выполнение комплекса несложных упражнений с 2-3 подходами, классическая растяжка или пробежка возле дома. Что выбрать для себя — решать вам.
Вкусный завтрак. Для продуктивного рабочего дня здоровый сбалансированный завтрак выступает обязательным условием. Правильное начало дня - залог успешного дня
Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО.
Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!